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サラダチキン1週間ダイエット方法はコンビニで10㎏痩せも夢じゃない? [ダイエット]

サラダチキンでのダイエット方法が話題となっています。

夏直前に話題になることが多いのはやはりダイエット方法ですよね。

普段からダイエットを意識していれば問題もないのでしょうが、なかなか難しいもの。

ですので夏直前になって1週間でダイエットできる方法はないか?などと気になってきますよね。

私もその一人です。

それで発見したのがサラダチキン1週間ダイエット。

サラダチキンとは胸肉を蒸したもので、もともとはコンビニのセブンイレブンがサラダの具材として商品化したものだそう。

ですがサラダチキンがダイエットに効果的だと口コミで広がり今では大人気商品のようです。

それでは早速サラダチキンでのダイエット方法をみていきましょう。

サラダチキンのダイエット方法は?1週間の食べ方のお勧めはコンビニでサラダと一緒に!



サラダチキンのダイエット方法はとてもシンプルで1日の食事の中で1食をサラダチキンに置き換え、それを1週間続けるというものです。

1日1食をサラダチキンに置き換えるのは朝食・昼食・夕食いつでも構いません。

1日1食をご飯や麺そしてパンなどの主食を抜き、チキンサラダで軽めの食事にすることでカロリーを抑えることが目的です。

チキンサラダに使われている肉は鶏の胸肉でカロリーは低い食品なのですが、たんぱく質が豊富にふくまれていることで有名な食材です。

ですがサラダチキンを食べるだけでは栄養のバランスや満足感が気になります。

ですのでチキンサラダとサラダをセットにして食べてみてはいかがでしょうか?

チキンサラダは鶏むね肉を蒸したものですので、自宅で作れますがコンビニやスーパーでも購入できます。


そこでコンビニで売っているチキンサラダの種類とカロリーを調べてみました。




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サラダチキンダイエット方法で役立つコンビニの種類&カロリーは?1週間食べても飽きない?


サラダチキンを最初に販売したのはセブンイレブンだったそうです。

ですが今では多くのコンビニでサラダチキンを販売しています。

こちらではコンビニのセブンイレブン・ファミリーマート・ローソンの3社のサラダチキンの種類とカロリーをまとめてみました。

サラダチキン種類&カロリー,セブンイレブン


・サラダチキン種類 プレーン 105カロリー(100g)

・サラダチキン種類 シトラスレモン 108カロリー(100g)

・サラダチキン種類 ハーブ  108カロリー(100g)

・サラダチキン種類 マイルドカレー 116カロリー(100g)

サラダチキン種類&カロリー,ファミリーマート


・サラダチキン種類 3種類のハーブ&スパイス 133カロリー(1袋)

・サラダチキン種類 アルペンザルツ岩塩  198カロリー(1袋)

・サラダチキン種類 ペッパー&ガーリック 121カロリー(1袋)

・サラダチキン種類 タンドリーチキン風 146カロリー(1袋)

・サラダチキン種類 ゆず胡椒  114カロリー(1袋) 



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サラダチキン種類&カロリー,ローソン


サラダチキン種類 プレーン   131カロリー(1袋)

サラダチキン種類 スモーク 131カロリー(1袋)

サラダチキン種類 ハーブ  131カロー(1袋) 


サラダチキンダイエット方法を1週間以上続けて10㎏痩せを目指す?


サラダチキンのダイエット方法はとてもシンプルで1日のうち1食をサラダチキンに置き換えるというものでした。

ダイエット方法がとても簡単ですし、サラダチキンはコンビニで簡単に準備できます。

更にサラダチキンは種類も豊富ですので1週間食べても飽きなそうです。

調理の面倒もなく職場でのランチに置き換えることも簡単にできそうですね。

そしてサラダチキンとサラダを一緒に食べるようにすれば血糖値の上昇もゆるやかになりますし、食事のバランス的にもサラダチキンの不足分を補うことができます。

サラダもコンビニで購入することができますね。

サラダチキンのダイエット方法はルールが簡単ですし、食事を抜くわけでもないので1週間以上続けることも比較的簡単なダイエット方法ではないでしょうか?

サラダチキンダイエットを1週間以上続けることで、もしからしら10㎏痩せができるかもしれませんね。

ですがやはりダイエット方法は人それぞれに相性があります。

ですのでサラダチキンダイエット方法を試してみて体調が悪くなったり、何か体に異変を感じた際には無理せず中止するようにしましょう。


以上がサラダチキンでの1週間ダイエット方法について調べた結果です。



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